Transakcijska analiza metoda je psihoterapije koja uključuje niz alata i tehnika usmjerenih na jačanje osobnog rasta i razvoja. To je terapija kojom se želi postići maksimalan potencijal pojedinca i stvoriti dobrobit u svim aspektima osobe.
Transakcijska analiza potječe oko 1950. godine iz ruke Erica Bernea. Prema Berneu, ova teorija transakcijske analize razlikuje tri stanja ega u svakoj osobi: roditelji, odrasli i djeca.
Transakcijska analiza provodi se uzimajući u obzir prethodni propis zajedno s drugim nizom alata za rješavanje problema pojedinca.
Cilj ove terapije je istražiti i detaljno istražiti osobnost pacijenta. Analizira se kako je iskustvo utjecalo na njega, a posebno se naglašava stadij djetinjstva.
Korištenje pitanja usmjerenih na dobivanje informacija jedan je od najvažnijih ključeva ove terapije. Može se provoditi pojedinačno ili obiteljski.
Terapeut će svoj posao uvijek obavljati s najvećim poštovanjem, bez prosuđivanja i stvaranja fluidne i učinkovite komunikacije s pojedincem. Cilj je otkriti ono što je do sada pošlo po zlu i promijeniti one ograničavajuće obrasce i uvjerenja za puno pozitivnija.
Tehnike transakcijske analize
Ovo su najvažnije osnove i tehnike ove terapije:
- Ego: Transakcijska analiza razlikuje tri stanja ega, ega roditelja, odraslih i djece. Ovime se poziva na tri temeljna dijela koja čine osobnost ljudskog bića. Svaka država odražava određene misli, osjećaje ili ponašanje.
- Nesvjesne skripte: Da bi otkrio nesvjesne aspekte pacijenta, terapeut će izvršiti pisanje skripti za kasniju analizu. Za provođenje ove analize poslužit će se ego državama. Cilj je ove tehnike natjerati pojedinca da shvati kako iskustva i obrasci koji su se pojavili u djetinjstvu opijaju njegov život.
- Komunikacija: Ovaj je dio bitan za stvaranje transakcija. Ovaj se izraz široko koristi u transakcijskoj analizi, jer će pozitivna interakcija ego stanja dovesti do optimalnih transakcija. Međutim, sukobi koji mogu nastati između ego država stvorit će razdor i sukob. Analiza i razumijevanje ovih transakcija bit će ključ za rješavanje svih postojećih sukoba.
- Udari: Ovaj se aspekt odnosi na činjenicu dobivanja priznanja i prihvaćanja radi učinkovitijeg preusmjeravanja naših života. Pojačanje će biti ključno za dobivanje maksimuma od našeg potencijala i osjećaj motiviranosti.
- Privatnost: Ako djetetova intima nije normalna, to će uzrokovati da stvori niz obrazaca koji će ga spriječiti da postigne svoj puni potencijal. To je još jedan od koncepata na kojem radi transakcijska analiza.
Ove tehnike i koncepti čine glavne osnove ove terapije. Uz to, prema transakcijskoj analizi, ljudsko biće ima sposobnost ponovnog odlučivanja. Cilj ovoga je promijeniti obrasce koje su stekli kao djeca kako bi postigli živote koje stvarno žele.