Gestalt terapija - što je to, definicija i koncept

Gestalt terapija je humanistička psihoterapija koja problemima pristupa iz vrlo široke perspektive. Uzima u obzir aspekte kao što su samoostvarenje, osobni razvoj i, između ostalih vrijednosti, vrednuje osjećaje, vitalni ili socijalni kontekst osobe.

Gestalt terapija obuhvaća dvije jasno diferencirane struje. S jedne strane ističe se Laura Perls koja se usredotočuje na puno više teoretskih aspekata, a s druge strane smjernice koje daje Fritz Perls, a koja se puno više fokusira na praktično područje osobnog razvoja.

Fritz Perls svoju teoriju temelji na činjenici da poima osobu kao cjelinu, tijelo i dušu. Kada je riječ o radu i rješavanju ljudskih problema, ističe da je najbolji način to učiniti na jedinstven i sveobuhvatan način, uzimajući u obzir oba aspekta.

Ovaj terapijski pristup uspješan je u liječenju problema povezanih sa strahom, tjeskobom ili nevoljom. Također, još jedan vrhunac gestalt terapije je taj što djeluje ovdje i sada, od sadašnjeg trenutka.

Koji su glavni temelji geštalt terapije?

Ovo su glavne točke na kojima se temelji ova humanistička terapija:

• Sadašnji trenutak: Prošlost se već dogodila, a budućnost tek dolazi. Sadašnjost je jedini trenutak koji nam je nadohvat ruke da bismo mogli promijeniti stvari. Ovaj propis čini jednu od najistaknutijih osnova ove terapije.
• Prihvaćanje: To je još jedno od pitanja koje ova terapija vrednuje. Riječ je o prihvaćanju onoga što nam se događa, ne podnošenju ostavke, već radu na onome što se može promijeniti, a na onome što se ne može, prihvatiti. Svjesnost osjećaja i iskustava koji se javljaju od sadašnjeg trenutka uvelike će započeti ovaj proces prihvaćanja.
• Da biste bili odgovorni: Ovime se želi zamijeniti da pojedinac koji započne postupak uzimajući u obzir ovu terapiju, preuzme odgovornost za svoju situaciju. Ne radi se o izbacivanju lopti i optuživanju bilo koga, već na taj način možete postati svjesni sebe i preuzeti svoj život da započnete promjenu za kojom čeznete.
• Odnos s terapeutom: Komunikacija između terapeuta i pacijenta jako se uzima u obzir u terapiji Gestaltom. Kroz dijalog i komunikaciju između njih dvoje, pacijent će se osjećati vođenim i sposobnim krenuti naprijed da povrati kontrolu nad svojim životom i postigne svoje ciljeve. Stavu terapeuta pridaje se velika važnost u smislu empatije, bliskosti i sposobnosti prenošenja učinkovite komunikacije. Profesionalci koji se temelje na ovoj teoriji svoje pacijente smatraju ljudima s velikim potencijalom za razvoj, sposobnim postići sve što su naumili.