Samospoznaja je sposobnost osobe da upozna sebe, da otkrije svoje snage, svoje kvalitete, svoje nedostatke i vlastite karakteristike.
Koncepti samospoznaje i samopoštovanja idu ruku pod ruku. Što je vaše osobno samopouzdanje veće, to bolje možete raditi na vlastitom samopoštovanju, budući da ste svjesni svih svojih sposobnosti.
Samospoznaja vam omogućuje da cijenite sebe, imate više strpljenja sa svojim manama i otkrijete svoje sposobnosti da biste ih mogli puno bolje poboljšati. Važno je raditi na samospoznaji kako biste postigli unutarnju ravnotežu i emocionalnu dobrobit.
Postoje neke mogućnosti kako poboljšati samospoznaju pojedinca i tako se moći povezati sa samom suštinom njegove osobe.
Kako možete poboljšati samospoznaju
Nakon što objasnimo što je samospoznaja, razgovarat ćemo o načinima kako je poboljšati. Evo nekoliko mogućnosti za njegovo poboljšanje:
- Odvojite vrijeme za sebe: Vrlo je vjerojatno da nas stres i užurbani život koji imamo ljudi sprječavaju da sjednemo i brinemo o sebi. Ali vrlo je važno potrošiti neko vrijeme i napraviti vlastiti odraz koji nam omogućuje da se puno bolje upoznamo. Zaustavite se, dišite i pitajte se o sebi kako bismo promišljali što osjećamo i što smo. To će nam pomoći da poboljšamo svoje osobno samospoznavanje.
- Zapišite svoje snage i slabosti: Vrlo je zanimljivo udubiti se u sebe i biti svjestan svega u čemu se ističe i u čemu se može poboljšati. Ne radi se o tome da smo stalno kritični, već o poznavanju naših karakteristika. I odatle, ako je moguće, dodatno poboljšajte snage, kao i radite na poboljšanju slabosti.
- Vanjski vid: Ova vježba može biti vrlo zanimljiva, sve dok za opis tražimo nekoga tko je dosljedan i pouzdan. Mnogo puta naše vlastite sposobnosti ostanu neprimijećene i posjedovanje nečijeg mišljenja može nam pomoći da shvatimo vrlo važne vlastite aspekte koje možemo istražiti kako bismo iz njih izvukli više.
- Emocionalna inteligencija: Emocionalna inteligencija pomaže nam regulirati svoje osjećaje i živjeti uravnoteženije. Osoba koja se brine za razvoj ovog aspekta postići će veću opću dobrobit i bolje samospoznaju.
- Zapišite sve što vas čini sretnim: Napisati ono što vas zanima i kad biste to mogli imati na umu, lakše ćete postići samo jasnoćom ideja. Ako analizirate sve što vas čini sretnim, zapišete i postavite ciljeve, promovirate vlastito samospoznaju.
- Ne dopustite nikome da vodi vaše svrhe: Morate početi vjerovati sebi i zaboraviti etikete da vas drugi mogu stvoriti. Samo vi odlučujete o svojoj životnoj svrsi i svojim ciljevima. Raditi na ovome i poboljšati vlastito znanje pomoći će nam da se maknemo od onoga što drugi govore o nama i usredotočimo se na vlastitu osobu.
Razlika između samospoznaje i samopoštovanja
Kao što smo rekli na početku, samospoznaja i samopoštovanje dva su usko povezana pojma. Međutim, oni nisu isti.
- Samopoštovanje je vrijednost koju imamo o sebi.
- Samospoznaja je informacija koju smo u mogućnosti dobiti o sebi.
Stoga bismo mogli reći da samospoznaja na kraju dovodi do visokog samopoštovanja. Odnosno, kad objektivno spoznamo svoje snage i slabosti, poboljšava se naše samopoštovanje.