Imposter sindrom je psihološki poremećaj koji pogađa određene ljude koji nisu u stanju asimilirati uspjeh koji imaju, niti se smatraju vrijednima toga. Nisu svjesni svojih vrijednosti i snaga i umanjuju posao koji rade, iako je vrlo učinkovit.
Imposter sindrom je problem koji pogađa mnoge ljude kada razvijaju različite aspekte svog života. Često se viđa kod pojedinaca koji će biti poduzetnici i ne vjeruju u sebe.
Međutim, ovaj sindrom može utjecati na vaš profesionalni izgled i život općenito. Vrlo je ograničavajući i stvara puno frustracija kod onih koji pate od njega.
Vjerojatno je da je svatko u nekom trenutku osjetio onaj osjećaj koji se može dogoditi na specifičan način na koji netko ima određeni strah od nepoznatog. Ali ako se ne prevlada, to može predstavljati problem koji sprečava postizanje postignuća i ciljeva koje osoba ima na umu.
Poput ograničavajućih uvjerenja, sindrom varalice ograničava život ljudi. Mnogi su pojedinci pogođeni time i prestaju započinjati svoje profesionalne i vitalne projekte.
Koje su glavne značajke Imposterovog sindroma?
Ovo su najistaknutija obilježja:
- Poznat i kao sindrom prijevare, jer osjećate da ćete razočarati druge onim što primijenite u praksi.
- Ljudi koji pate od njega imaju tendenciju niskog samopoštovanja, osjećaju se nesigurno zbog posla koji rade, na primjer, čak i ako su prepoznati na radnom nivou.
- Pojedinci sa sindromom samozvanca vrlo su kritični prema sebi. Ne cijene svoje snage, niti prepoznaju svoje mogućnosti.
- Većina prepoznaje da je njihov uspjeh rezultat slučajnih vanjskih čimbenika, ali nikada vlastitog truda ili vrijednosti.
- Strah od neuspjeha je stalan, što uzrokuje da se planovi i radnje potrebne za postizanje željenih ciljeva ne provode u praksi. Strah paralizira život ili određene aspekte osobe koja pati od ovog psihološkog fenomena.
Kako se to može prevladati?
Imposter sindrom može ograničiti osobni osobni i radni život. Morate biti svjesni ovog problema i primijeniti ove smjernice u praksi da biste ga prevladali:
- To je nešto točno: Bojati se prilikom razvijanja novih projekata nešto je prirodno i normalno što se svakome događa. Međutim, kad je taj strah paralizirajući, a pohvale ljudi ili klijenata ili snage samih sebe ne uzimaju se u obzir, problemi mogu početi.
- Zaboravite na usporedbe:Svaka je osoba posebna i ima sposobnosti zbog kojih su jedinstveni. Stoga se ne vrijedi uspoređivati s bilo kime, jer svaka osoba ima drugačiju putanju. Važno je usredotočiti se na sebe kako biste maksimalizirali svoje snage i ostavili po strani usporedbu sa ostalim.
- Ocijenite svoja postignuća: Izrada popisa postignuća koja je osoba postigla, njihovih vrlina i snaga, bit će od velike pomoći. Na taj način, u najmanjem oklijevanju, možete pročitati popis i procijeniti sve postignuto. Osim toga, svoje brige možete podijeliti s bliskim ljudima kako biste vidjeli što se svakome događa u određenom trenutku u životu.
Primjer sindroma samozvanca
Imposter sindrom može se pojaviti u bilo kojem području čovjekova života.
Na primjer, netko tko položi ispit s izvrsnom ocjenom, ali to ne pripisuje svojoj sposobnosti ili predanosti, već sreći ili činjenici da je to bilo lako.